אנחנו שופטים את עצמנו לחומרה. בתקופה כזאת, כשכל אחד ואחת מאיתנו מתמודדים עם מצב לא נורמלי שנמשך המון זמן, אנחנו עדיין משווים את התגובות...

כל דבר שנעשה, אם נעשה אותו מתוך תשוקה ומשמעות, נעשה אותו טוב יותר. יש אינספור מחקרים וציטוטים הממחישים את זה. לפעמים, אנחנו לא בטוחים...

מחסור בערכים - "זה לא חשוב לי מספיק" תחושת חוסר מסוגלות - "אין לי את הכלים לבצע את זה" רגשות שליליים חזקים - "אני עמוס.ה מדי" טעות בזיהוי...