%20(22).png)
לפעמים כל מה שצריך זה מקום שמאפשר להניח את הכל בצד.
המפגש בצ'אפל הוא הזמנה לשעה שקטה של עצירה, תרגול מדיטציה מודרך וכלים פשוטים מעולם המיינדפולנס - כאלה שמורידים את הווליום של הביקורת והסטרס בראש, מרגיעים את הגוף, ומחזירים לנו נשימה עמוקה וחמלה עצמית. בגובה העיניים, בחיוך ומחקר, ובלי שום צורך בניסיון קודם.
"היה תענוג להגיע ולהשתתף
השילוב של החלל הקסום עם השלווה והאנרגיות שאת מביאה אליו עשו לי נעים בגוף ובנפש. תודה עליך 🙏🏼"
עפרה לוי
"ההדרכה והליווי שלך (כתמיד) נותנים בטחון ואת האפשרות לעצור את הטירוף, לעצום עיניים ולהתרכז בכאן ועכשיו וזה פשוט מתנה (וגם את) גם האולם המדהים והנעים מכניס מייד לאוירה מתאימה.
המון תודה על הנחת
תמשיכי לפזר אור בעולם."
אושרה
שעה של שקט | התאריכים הקרובים ✨
.png)
למה אני מנחה?
על המנחה | יערה לוקיץ
מורה מוסמכת למיינדפולנס (MTTC)
עם 16 שנות תרגול ו‑650+ שעות הנחייה. עבודה עם עמותות, איגודים, עיריות וסטארטאפים. מייסדת חופשי ומנחת הפודקאסט “דיאלוג פנימי”.
גם אני לא נולדתי "שקטה": עומס וביקורת הביאו אותי לחפש נש ימה ביומיום. תרגולי ויפאסנה ארוכים ותרגולי מיינדפולנס יומיומיים הכניסו לי שקט וחמלה והפכו אותי ליותר טובה עבור עצמי והסביבה. מאז ראיתי אותם משפיעים שוב ושוב על מאות משתתפים, ואני מאושרת לחלוק את הכלים שהופכים את החיים שלי לטובים.
שאלות נפוצות
מה קורה במפגש?
מגיעים קצת לפני כדי לשתות כוס סודה או מים במקום היפה הזה. השעה נפתחת בדיבור קצר ומדיטציה קצרה, ממשיכים לדיבור קצר על נושא המפגש כמו חמלה עצמית או התמודדות עם עומס מחשבות וממשיכים לכחצי שעה של מדיטציה להרפייה ומנוחה.
למי זה מתאים
מתאים לכל רמות הנסיון. למתרגלים חדשים, ולמנוסים המחפשים להכניס זמן שקט.
מה מדיניות הביטולים?
ביטול ללא עלות עד 24 שעות לפני המפגש. בכל שאלה ניתן לשלוח מייל.
מה העלות?
מפגש אחד בעלות 110 ש"ח או כרטיסיה של 3 מפגשים בעלות של 240 ש"ח - 80 למפגש.
עמליה דורון
"באתי די סקפטית לגבי התחום ויערה דיברה לי ללב ולראש מהרגע הראשון וזה באמת שילוב שהוא קסם. יערה משלבת בתוכה אמפתיות, ידע, חמלה, תבונה והמון נועם והיא מורת דרך נהדרת לעולם הזה. ממליצה בחום."
זאב זמיר
"יערה היא הראשונה בחיי, לאחר רבות ורבים במהלך השנים, שהצליחה לתווך לי מיינדפולנס בצורה שהיטיבה איתי משמעותית."
עדי בראל
"תתנו צ'אנס, בעיקר לעצמכם! כדי להתפתח ולהאמין בעצמכם, ובקבלת כלים נוספים שיטיבו עם דרך החיים."
עומר וייסלבאום
"חוויה נפלאה ומעשירה. למדתי הרבה שיטות ודרכים מעולם המיינדפולנס, ושאבתי ידע רב מהשיחות בשיעור ובעיקר מיערה המעולה, בעלת הידע הרב ועם תשובה לכל שאלה."
כדאי להצטרף?
צרו קשר