%20(22).png)
יערה לוקי ץ
מיינדפולנס מבוסס מחקר
כלים לחמלה, יצירתיות וחוסן לאנשים וארגונים
מאמינה בכוח של מיינדפולנס לשנות חיים, כי חוויתי זאת בעצמי. מנקודת שבר של נטישה הורית בילדות, דרך תחושות של עצב וחוסר ודאות, גיליתי את כוחו המרפא של התרגול היומיומי. הקשבה לא שיפוטית ומדיטציה הפכו אותי לאדם רגוע יותר, עם יכולת גבוהה להתמודד עם אתגרים בשכלתנות ולקבל את עצמי.
כבר למעלה מ-16 שנים אני מתרגלת ויפאסנה ומיינדפולנס, ומלווה אנשים וארגונים במסע להתפתחות אישית ומקצועית. כמנחה מוסמכת ותלמידה-מורה שותפה של הנזיר כריסטופר טיטמוס בקורס הגלובלי להכשרת מנחים. צברתי מעל 650 שעות בהנחיית קבוצות בארץ ובעולם.
הרקע המגוון שלי - מניהול בכיר בעולם ההייטק והסטארטאפים, דרך ניהול מרכז החדשנות של עיריית תל-אביב, ועד לעולם היצירה והמשחק - מאפשר לי לשלב בין חשיבה אנליטית ליצירתית, בין רוח לידע מעשי.
כיום אני מנחה את הפודקאסט "דיאלוג פנימי" ומייסדת את המיזם להנגשת כלים פרקטיים לחיים מאוזנים ומספקים.
מנחה ומפתחת סדנאות, ריטריטים וקורסים המשלבים חוסן דרך הומור ופרקטיות למגוון רחב של ארגונים - מסטארטאפים צעירים ועד תאגידים גדולים, מעיריות ובנקים ועד ארגונים ציבוריים ופרטיים בכל הגדלים.
המשימה שלי היא להראות שאפשר במקביל גם להתייעל ולהצליח, וגם להיות שמחים בחלקנו. גם עשר דקות ביום מספיקות כדי להשפיע לטובה על היום שלך ולהטיב עם עצמך והסביבה שלך בטווח הארוך.
מה עשית היום כדי להטיב עם עצמך?
