top of page
hofshi logo

יום א׳, 28 ביולי

|

תל אביב-יפו

קורס מיינדפולנס לבעלי נסיון ביד אליהו

מיינדפולנס - הקשבה לא שיפוטית למתרגלים ומתרגלות עם נסיון להביא את תשומת הלב אל הרגע הנוכחי בלי ביקורת מספר המקומות מוגבל

קורס מיינדפולנס לבעלי נסיון ביד אליהו
קורס מיינדפולנס לבעלי נסיון ביד אליהו

זמן ומיקום

28 ביולי 2024, 19:30

תל אביב-יפו, בת ציון 10, תל אביב-יפו, ישראל

פרטי האירוע

קורס מיינדפולנס למתרגלות ומתרגלים עם נסיון בהנחיית יערה לוקיץ >> המחזור ה#15

מיינדפולנס - הקשבה לא שיפוטית.

כלים לפיתוח יחסים מטיבים עם עצמך ועם הסביבה.

שישה מפגשים | 19:00-20:30

בימי ראשון 🌻

28.7 | 4.8 | 11.8 | 18.8  | 25.8 | 1.9

במרכז קהילתי בת ציון, יד אליהו, תל אביב-יפו 📍

אם הגעת לכאן, כנראה שכבר הבנת שמיינדפולנס - מודעות לא שיפוטית,

משפר את איכות החיים והיחסים עם עצמך ועם אחרים,

עוזר בהתמודדות עם דחק בכל שלב ביום יום שלנו.

כשאנחנו לא נוכחים ברגע המיידי, אנחנו בקלות נסחפים ונסחפות למחשבות טורדניות על העתיד והעבר,

על המשימות וה"טעויות" שעשינו ושוכחים לתת מקום למה שיש עכשיו.

מיינדפולנס - הקשבה לא שיפוטית ותרגול מדיטציה, מחזירים אותנו אל הרגע המיידי -

הזמן היחיד בו מתקיימת המציאות. מה שמאפשר לנו להתמקד, לפתח חמלה, לבחור את התגובה שלנו (ולא להגיב מתוך דפוס) ולהרגע מהסטרס היומיומי.

בין אם התחלת לתרגל השנה, או שכבר שנים התרגול הוא חלק מחייך:

יערה מזמינה אותך לצאת למסע העמקה של שישה שבועות בתרגול.

בכל מפגש נקיים תרגול מדיטטיבי משמעותי בקבוצה קטנה,

נעמיק בשיחות דהרמה (הדרך) ופיתוח חמלה והקשבה במגוון תחומים:

1: מיינדפולנס - פיתוח מודעות לא שיפוטית ובסיס מדיטטיבי.

2: שקט פנימי - איפה הוא נמצא ואיך להגיע אליו?

3: קרייב ודחייה - פרשנות מכאיבה.

4: שחרור ההזדהות - Non Identification.

5: סבל כמנוע לצמיחה - התמדה וחמלה.

6: חמלה - הסוד האמיתי לאושר.

הקורס בהנחיית יערה לוקיץ, מתרגלת מדיטציה למעלה מ-14 שנה,

מנחת מיינדפולנס מוסמכת בארץ ובחו"ל בקבוצות וארגונים עם יותר מ-500 שעות נסיון.

מרצה וחוקרת עצמאית לשיפור איכות חיים, מייסדת חופשי סדנאות וקורסים.

  • שישה מפגשים בני שעה וחצי.
  • בתום כל מפגש נשלח סיכום בקובץ PDF, וקישור להקלטה.
  • כולל שיחת ייעוץ אישית על התרגול.
  • כולל ליווי קבוצתי ואישי בוואטסאפ.
  • 720 ש"ח לכל המפגשים.
  • מספר המקומות מוגבל.

אינסטגרם

פייסבוק

אתר

_ _ _ _

לא מסתדרים לך התאריכים?

לעדכון על פתיחת הקורס הבא

יש לך שאלה?

yaara@hofshi-workshop.com

שיתוף

bottom of page