top of page
%20(15).png)
צרו קשר
אהלן, נעים להכיר!
אני יערה לוקיץ. מנחת מיינדפולנס, מפתחת תכנים ומלווה ארגונים וקבוצות, מנחת הפודקאסט דיאלוג פנימי ומייסדת חופשי. שיפור איכות חיים דרך מיינדפולנס ומדיטציה, הרגלים טובים וחשיבה חדשנית. מנחת מיינדפולנס מוסמכת ומתרגלת למעלה מ-14 שנה. תלמידה ומורה שותפה של הנזיר והמורה הבכיר כריסטופר טיטמוס. מאחוריי שנים של עבודה בחברות טכנולוגיות, מנכ"לית ארגון לקידום סטארטאפים, מנהלת מרכז חדשנות של עיריית תל-אביב, שחקנית ויוצרת רב תחומית. מביאה ניסיון מגוון והיכרות עם תחומי עיסוק שונים אל ההנחייה והתוכן, כדי להנגיש לכל אחד ואחת את הכלים המתאימים להם לחיים מאושרים, ממוקדים ונינוחים יותר.
שני תרגילים
לעכשיו:
התבוננו בתחושות, מחשבות ורגשות החולפים בך ברגע הזה בלי ביקורת, בעיניים טובות. מה עובר בי כעת?
לחזור אל החושים
קחו שלוש נשימות עמוקות והרגישו השפעה מיידית על מערכת העצבים.