top of page
לוגו חופשי (720 × 720 px) (22).png

למצוא את השקט - סיום 🌱

רגע לפני שנסיים, תרגול מיינדפולנס הוא ללמוד לראות את השינויים שכבר יש ולא להשאר במרדף לחפש את היעד הבא. מקווה שהשאלון הזה יעזור לך לראות את הדרך שעשית ולזהות מה לקחת איתך הלאה.

עד כמה רמת הלחץ שלי ביומיום השתנתה מאז תחילת הקורס?
עד כמה הקורס עזר לי להכניס יותר נוכחות לרגעים קטנים ביום?
עד כמה התרגול השפיע על הקשר שלי עם עצמי?
עד כמה אני מרגיש/ה שיש לי כלים להתמודד עם סטרס?
עד כמה אני מתכוונ/ת להמשיך לתרגל גם אחרי סיום הקורס?
אוכל לשתף את התשובה שלך (או חלק ממנה) כדי לתת השראה לאחרים?
כן, בשמחה
רק עם שם פרטי
כרגע לא, תודה

את הדרך שלך לא התחלת עם תחילת הקורס והיא לא נגמרת עכשיו. יש זמן לכל דבר ומקווה שהזמן שלך יהיה גדוש בחמלה והקשבה. 🤍

bottom of page