לחזור אל החושים שיחה ומדיטציה

לחזור אל החושים

חיבור אל הנשימה והגוף

שעה וחצי של שיחה ותרגול מדיטציה לכל רמות הנסיון

האם לנכוח ברגע אומר להיות רגוע יותר? איך להעמיק את החיבור עם הגוף?

העברת תשומת הלב מבליל המחשבות אל התחושות בגוף,

מוכחת כמסייעת להרגע ולהרגיש בנוכחות וחיבור גבוה יותר אל הרגע הנוכחי.

המפגש מבוסס על עקרונות המיינדפולנס - הקשבה לא שיפוטית ומדיטציה

שיטות בנות למעלה מ-2600 שנה.

נבין איך פיתוח הקשבה מסייעת לנו בהתמודדות עם אתגרי היומיום,

ונצא עם כלים פרקטיים, שתוכלו ליישם בעצמכם מיד אחרי.

לוח זמנים:

10:00-10:30 התכנסות

10:30-11:15 שיחה וכלים פרקטיים

11:15-11:45 הנחיות ותרגול מדיטציה

11:45-12:00 סיכום ושאלות

שיתוף פעולה עם סטודיו SOMA

בהנחיית יערה לוקיץ

מנחת מיינדפולנס בארץ ובעולם עם למעלה מ-14 שנות נסיון,

מלווה אנשים וארגונים לפיתוח איכות חיים בקורסים ותכניות שנתיות, מייסדת חופשי.

מספר המקומות מוגבל.

יש לך אתגר כלכלי או שאלה?

שלחו מייל ויערה תשמח לעזור כפי יכולתה:

yaara@hofshi-workshop.com