%20(22).png)
אי של שקט בעיר
ריטריט יום שבת במונטי לעצור, לנשום, להיות


Time & Location
Mar 01, 2025, 9:00 AM – 1:00 PM
תל אביב-יפו, בית שמאי 9, תל אביב-יפו, ישראל
About the event
אי של שקט בעיר – ריטריט יום במונטי
לעצור, לנשום, להיות.

עונת הריטריטים במונטי נפתחת עם הזמנה לרגע של שקט בתוך העיר.
יום המוקדש כולו לנוכחות שקטה, מיינדפולנס ומדיטציה.
להתחבר לעצמנו ולצאת עם אוויר חדש לנשימה.
בתקופה שבה הלב עובד שעות נוספות והראש לא עוצר, כולנו זקוקים לעצירה קטנה.
רגע להניח את המירוץ בצד, לשים את הטלפון על שקט, ולפנות מקום לאנרגיות חדשות.
בריטריט העירוני במונטי, נפגוש את עצמנו בנחת:
💛 נתרגל מיינדפולנס שישפיע על היומיום שלנו.
💛 נרגע ונטעין את הגוף והלב מחדש.
💛 נצא עם כלים שקטים לחיים דינמיים.
הריטריט בהנחיית יערה לוקיץ
מנחת מיינדפולנס מוסמכת, מתרגלת מאז 2010 ומנחה קורסים וסדנאות בארץ ובעולם.
יערה מביאה חום וניסיון רב להובלת רגעים של חיבור אמיתי.
הריטריט היומי מתקיים בסוף השבוע האחרון של כל חודש (בהשתדלות) בימים שישי או שבת.

לוח זמנים:
9:00-9:30 – קבלת פנים חמימה עם תה ועוגיות. נתחיל את היום ברכות, עם זמן להתמקם ולהרגיש בנוח.
9:30-10:00 – פתיחה: מרחב לעצור, לשתף כוונות, וליצור חיבור ראשוני לעצמנו.
10:00-11:30 – מדיטציה ושיחה: נצלול לתרגול שקט ומרגיע, ונשלב תובנות על איך לשמור על השקט הפנימי גם ברגעים מאתגרים.
11:30-12:00 – הפסקה: זמן להתאוורר עם נשנושים, להירגע ולתת למה שהתחלנו לשקוע.
12:00-12:30 – מדיטציה מעמיקה: נעבור לתרגול מחבר שיעניק לנו כלים פנימיים להתמודד עם לחצים וחרדות.
12:30-13:00 – שאלות וסיכום: נפרד עם תובנות חדשות ורעיונות ליישום היומיום, שייקחו את הרוגע איתנו לעולם.
הזדמנות לעצור, להתבונן ולהטעין מחדש.
מספר המקומות מוגבל, הקדימו להירשם!
עלות:
320 ש"ח לתושבי חוץ
240 ש"ח לתושבי ותושבות העיר
*יש לך אתגר כלכלי? לא אתן לך לפספס בגלל זה. כתבו לי במייל ואשמח להתגמש במחיר כפי שרק אוכל.
נ.ב. ההצעה הזו תקפה לכל התכנים של חופשי. תרגישו חופשי. :)
לא נדרש ניסיון קודם בתרגול.
לכל שאלה, ניתן לפנות אליי לפני ההרשמה:
📧 yaara@hofshi-workshop.com📱 Instagram | Facebook | hofshi-workshop.com
מחכה לך. ❤️