מקום ללב: זמן להיטען

****מקומות אחרונים****

הראש לא עוצר?

המחשבות רצות? רוצה נשימה לפני החג?

סופ"ש של נוכחות, רוגע והקשבה, מדיטציה ומיינדפולנס.

40 דקות מת"א - עולם אחר של שקט.

בואו לשישי בלבד או לסופ"ש מלא.

מה מקבלים?

🌿 מדיטציות מגוונות, מיקוד בנשימה, סריקת גוף, חמלה, קבלה

🌿 ארוחות שף מפנקות

🌿 כתיבה חופשית לשחרור וחיבור

🌿 תרגול מודעות בטבע

🌿 לינה במלון (חדר יחיד/זוגי)

בקבוצה קטנה ודיבור בגובה העיניים.

בואו לבד, בזוג או עם חבר/ה.

לא נדרש נסיון, רק סקרנות.

משתתפים מספרים:

"זה קשה לקבל החלטה האם להצטרף לריטרייט של מדריכה שלא מכירים ולא מבינים או קשה להעריך את רמת הארגון שתהיה, אז אם אתם קוראים את השורות האלו, אל תתלבטו - תזמינו עוד היום, הגעתם לריטרייט הנכון, עם ההדרכה הכי מכילה ונעימה שיש - מגיע לכם לעבור את החוויה הזאת! לא תצטערו🎯"

עידן

"קיבלתי כוחות רבים, שלווה ובעיקר חיוך פנימי נגלה לי בתוך עצמי מתוך התרגול איתך תודה תודה."

עמית

"יערה מופלאה ביכולת לחבר בין התאוריה הבודהיסטית ובין החיים היום-יומיים."

גיא

"סיימתי בהרגשה שקיבלתי כלים פרקטיים לסגל ליום יום. אני חושבת שבעולם שאנו חיים זה הכרחי לכולם."

שני

איך נראה היום? 🌻

ייתכנו התאמות לקבוצה :)

שישי:

09:00 - מתכנסים (ממליצה להגיע עד 9:30)

10:00 - היכרות ומדיטציה ראשונה באולם

11:30 - הפסקה באוויר הפתוח

12:00 - תרגול חמלה: להיות החברים של עצמנו

13:00 - ארוחת צהריים טעימה

14:00 - לאהוב את מה שיש: פרספקטיבה

15:00 - הפסקה

15:30 - מדיטציה בהליכה קלילה בטבע

17:00 - תרגול שקט באולם

17:30 - נפרדים לשלום (מהבאים לשישי) ❤️

למי שנשאר לסופ"ש מלא:

19:00 - ארוחת ערב

20:00 - תרגול מרגיע לפני השינה

21:30 - לילה טוב 🌙

שבת:

06:30 - קימה עדינה

07:15 - תרגול עצמאי: יוגה, מתיחות או הליכה בטבע

08:00 - ארוחת בוקר מפנקת

09:00 - מדיטציה בשקט (באולם או בחדר - לבחירתך)

09:30 - שיחה ותרגול משותף

10:30 - הפסקה באוויר הפתוח

11:00 - מדיטציית הליכה קלילה בטבע

12:30 - הפסקה וזמן להתבוננות אישית

13:00 - מיינדפולנס בכתב: כתיבה חופשית ותרגול מסכם

14:00 - נפרדים בחיוך ❤️

אפשרויות השתתפות:

1. יום שישי של שקט (09:30-17:30)

• יום מלא של טעינה והתנתקות מהמרוץ

• מדיטציה, תרגול חמלה ושקט בטבע

• ארוחת צהריים מפנקת וכיבוד כל היום

• לשומרי שבת ניתן לצאת בצהרים (כתבו מייל)

• 645₪ (כולל הכל)

  
  

2. סופ"ש מלא של טעינה מחדש (שישי 09:30 עד שבת 14:00)

• חוויה מלאה של שקט והתחדשות

• לינה בחדרי המלון ושלוש ארוחות ביום

• פינת תה, קפה, פירות ועוגות זמינה תמיד

• ניתן להשאר במלון גם עד צאת השבת

• 1520-1820₪ כולל הכל

על המנחה - יערה לוקיץ:

מנחת הפודקאסט "דיאלוג פנימי" ומייסדת "חופשי". מתמחה בויפאסנה ומיינדפולנס למעלה מ-15 שנה, מנחה מוסמכת ותלמידה-מורה שותפה של הנזיר כריסטופר טיטמוס. מנחה סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם, ומעבירה את זה בצורה פשוטה ומעשית בגובה העיניים.

טוב לדעת:

• מספר המקומות מוגבל!

• חדרים מרווחים לשניים (מיטות נפרדות, חלוקה לפי מגדר אלא אם ביקשת אחרת)

• מתאים לכולם - גם אם אף פעם לא עשיתם מדיטציה וגם למתרגלים ותיקים (התאמה אישית)

• המקום נגיש פיזית לכולם

• יש מקלט במקום

• הארוחות צמחוניות וטבעוניות

• יש לך קושי כלכלי? כתבו לנו מייל ונשמח לעזור כפי יכולתנו

• ביטול עד שבוע לפני ללא עלות - 50% תשלום עד יומיים לפני, תשלום מלא החל מיומיים לפני הריטריט

רוצה לדבר עם המנחה לפני? לתאם שיחת היכרות?

בוואטסאפ (פתחו מהנייד): https://wa.me/0524257058

במייל: yaara@hofshi-workshop.com

הכינו את עצמכם או שמעו את הסגנון: 

האזינו לפודקאסט 'דיאלוג פנימי'

לאינסטגרם של חופשי ויערה

לפייסבוק של חופשי ויערה

בואו להיטען. תודו לעצמכם אחר כך. 🔋❤️