למצוא איזון מחדש: סדנת מיינדפולנס

סדנת מיינדפולנס במקום קסום

הקדישו זמן לעצמכם להתמקד בכאן ועכשיו, לקחת נשימה, להירגע ולהתחבר למה שחשוב. 🌼

בעידן של עומס ולחץ, מיינדפולנס ומדיטציה, כלים ששורשיהם בעבודת תשומת הלב, הוכחו כיעילים בהפחתת סטרס, שיפור ריכוז ואיזון רגשי. הסדנה מתקיימת בקבוצה קטנה ומנוהלת על ידי מנחה מנוסה, עם שנים רבות של תרגול והנחיה.

*הסדנה מצולמת

מה נקבל בסדנה?

• זמן שקט בסביבה נעימה

• כלים פשוטים ומועילים לויסות רגשי ופיתוח חמלה

• הזדמנות להתמקד במה שחשוב לנו

• כלי שיתמוך בך גם לאחר מכן, עם רעיונות וכלים לשיפור את איכות החיים היומיומית

📅 במידה ויש לך אתגר כלכלי, כתבו מייל ליערה עם הסכום האפשרי מבחינתך ונשתדל ללכת לקראתך.

בקבוצה קטנה כדי לשמור על חוויית סדנה אישית ומעמיקה.

שריינו את מקומכם ותנו לעצמכם את הזמן הזה לחזור לאיזון.

להתמלא אנרגיות ולהכניס עוד תשומת לב חומלת אל היומיום. ❤️

משתתפים מספרים:

"מומלץ לכל מי שמחפשים הזדמנות לעצור את המרוץ היומיומי, לקחת אוויר ולהתמקד בעצמם.

זו מתנה שרק יכולה להעניק עוד ועוד מתנות בהמשך וההובלה של יערה כל כך מכילה ומחבקת שזה שווה כל רגע." 🌻

"תרגול משותף בצורה מודרכת יכול לעשות פלאים בתרגול ה״אישי״.

יערה מופלאה ביכולת לחבר בין התאוריה הבודהיסטית ובין החיים היום-יומיים."

גיא

"יערה העבירה את הסדנה בצורה כל כך מקצועית ונעימה עם המון ידע שקיים בה ורצון להעביר אותו הלאה לאחרים. סיימתי את הסדנה בהרגשה שקיבלתי כלים פרקטיים לסגל ליום יום וכמובן הכל עניין של תרגול. אני חושבת שבעולם שאנו חיים זה הכרחי לכולם."

שני

"יערה תודה רבה על תרגול נטול ביקורת וקבלה אין סופית. קיבלתי כוחות רבים, שלווה ובעיקר חיוך פנימי נגלה לי בתוך עצמי מתוך התרגול איתך תודה תודה."

עמית

"זכיתי להשתתף בסדנת מיינדפולנס אצל יערה המוארת ☀️ כל מפגש היה עוצמתי, מלמד ומחמם את הלב, והיא גם דאגה לשלוח לנו טיפים ומידע מעבר. ליערה יש נוכחות קסומה ומלא תובנות על החיים. ממליצה עליה בחום!!

דורין

"ממליץ מאוד לכל מי שמחפשים לעצור לכמה רגעים את המרוץ היומיומי ולאפשר לעצמם להסתכל על הדברים מזווית שונה. ההדרכה של יערה הייתה רגישה ומכילה והיה ברור שכל אחד מחברי הקבוצה קיבל בדיוק את מה שהיה צריך באותו הרגע. מומלץ בחום למי שלא התנסה במיינדפולנס וגם למי שכן ומחפש מסגרת קבוצתית לזה."

דורון

על המנחה - יערה לוקיץ:

עם למעלה מ-15 שנה של תרגול מדיטציה ו-500 שעות הנחיה בקורסים, סדנאות וריטריטים ברחבי הארץ והעולם, יערה מביאה שילוב של בודהיזם ומחקר, באווירה נינוחה ומזמינה. מנחה את הפודקאסט 'דיאלוג פנימי' ומייסדת 'חופשי' כדי להעניק לאנשים כלים לחיים מאושרים. 🌻

תנאי ביטול:

- ללא עלות עד שבוע לפני פתיחת הסדנה.

• במידה ויש שינוי בעקבות המצב, ביטול ללא עלות.

מספר המקומות מוגבל, כדאי להזמין בהקדם. 😊

לאחר הבחירה בכמות הכרטיסים תועברו למילוי פרטים.

רוצה לדבר עם המנחה לפני השלמת ההרשמה? yaara@hofshi-workshop.com