כבר למעלה מ-14 שנה שמדיטציה והקשבה לא שיפוטית (מיינדפולנס) הן חלק מחיי. התרגול הפך אותי לאדם רגוע, הגדיל את היכולת שלי להתמודד עם אתגרים בשכלתנות, לקבל את עצמי ולפעול לשנות את מה שביכולתי.

כל בוקר כשאני קמה, נפתח בשלוש שעות של "טקס בוקר". מדיטציה, כתיבה, קריאה או אימון, כתיבת משימות ליום והכנסתן ללוח הזמנים. הזמן הזה מייעל ומרגיע אותי, וכן תורם ליכולת שלי להתמודד במיקוד עם אתגרי החיים.

 

עם ניסיון של שנים כשכירה בחברות טכנולוגיות ובתפקידים ניהוליים במוסדות ציבוריים, בעלת תואר בתיאטרון ואמנית רב תחומית, וכמנחת מיינדפולנס מוסמכת ומתרגלת את הדרך הבודהיסטית; אני מנגישה לקבוצות ידע וכלים המשפרים את איכות החיים האישיים והמקצועיים.

​

לכן ייסדתי את חופשי, כדי להעצים ולהעניק כלים לאנשים ולארגונים לשיפור איכות החיים והתפוקה, שנצליח במקביל גם להתייעל ולפעול וגם להיות שמחים בחלקנו - וזה לגמרי אפשרי!

​

בית התוכן חופשי מתמחה בשילוב בין חשיבה אנליטית ליצירתית, בין רוח לידע מבוסס בהומור ופרקטיות עם ניסיון של למעלה מ-460 שעות בהנחיית קבוצות בארץ ובעולם.

 

גם עשר דקות ביום מספיקות כדי להשפיע לטובה על היום שלך, ולהטיב עם עצמך ועם הסביבה שלך בטווח הארוך. לקחת כמה רגעים לעצמך, לכתוב, לטייל בטבע, להתאמן, למדוט.

 

מה עשית היום כדי להטיב עם עצמך?